肾含有肾精肾气，它是先天之本，功能有：管腰、管骨头、管大小便、管生殖。肾虚包括：肾阳虚、肾阴虚。如果一个人肾阳虚，那么会导致脾胃阳虚，反之，肾阴虚，则脾胃也阴虚。补肾的意思是补肾精、肾气。每天可以用艾灸灸下丹田（石门穴、关元穴、气海穴）半小时。
　　 ps:一般受惊吓，伤的是肾。
　　脾为后天之本，脾主肌肉，功能：吸收营养。同时生活中有很多习惯是伤脾的，如过饱、过饥、过劳、过闲，睡眠不好。这些都伤脾。脾虚分：脾气虚、脾阳虚、脾阴虚。
　　 脾气虚的症状是容易造成胃胀，胃工作能力差，还有伤口不易愈合；脾阳虚的典型症状是怕冷。脾阴虚，一般就是口干舌燥。补脾可以是羊肉生姜汤。
　　 ps：脾虚大多数是后天造成的，不像肾，肾基本上是父母遗传。