日月分阴阳，食物分阴阳。其实，人分阴阳，人的五脏六腑分阴阳，人的病也分阴阳。男人为阳，就是男人以阳为根本，男人最怕伤了阳气。反之，女人以阴为根本，女人最怕伤阴。这也就是说，男人或者女人是阳虚还是阴虚，女人调理的时候要兼顾养阴，男人要兼顾养阳。血属阴，气属阳，所以女性要注意补血，男性要注意补气。如果，你的身体状态比较平衡，那么，女人注意补充一些助阳的食物，男人补充一些滋阴的食物。就能达到养生的目的了。
　　那么，我们的人体怎么分阴阳呢？我们可以从一下几个方面来看：
　　从表里来分：体表为阳，体内为阴。所以阳虚的人特别怕冷，容易感冒，因为体表的保护屏障不够强。而阴虚的人手心脚心发热，这种热从体内发出来的，是内热。
　　从部位来分：上为阳，下为阴。背为阳，腹为阴。所有的阳经都走背部，所有的阴经都走人的正面。所以老人容易驼背，因为，他们阳气不足。小孩子很好有驼背的。
　　 从有形和无形来分：机能为阳，器官为阴。精神为阳，肉体为阴。
　　从作用来分：人体内滋润和营养全身的物质为阴，温煦血液和促进人体功能的能量为阳。
　　人体的阴就像地上的土和水，其营养和滋润的作用。人的骨髓、血液、津液、都是阴。阴虚的人，身体的体液不足，他们会感到口干舌燥，还会上虚火，这就叫阴虚火旺。
　　人体的阳，就像天上的阳光和空气，起推动和温热的作用。人体的气息、热量、活力，都是阳。阳虚的人，身体能量不足，血液流动缓慢，它们会感到全身冰凉，怕冷，有气无力。什么命门火衰啊？是典型的肾虚，而且是严重的肾阳虚。