相对于身体的偏阳性，我们知道了食物是偏阴的。其实，在这个前提上还可以细分。食物中有的偏阳，有的偏阴。这在《阴阳二》中，我笼统大概地记录了一些。身体在偏阳性的前提下，也是可以细分，哪些更阳，哪些偏阴。关于这方面，我以后再记录。今天我想先高清楚：饮食阴阳平衡。即：相对于我们的的身体，我们吃什么才能达到身体阴阳的平衡。
　　我们知道，阴阳平衡的意思就是阴的总量等于阳的总量。两个各占二分之一，相互促进相互协调相互制约，身体才能发挥正常的作用，反之，慢性病就会偷偷地潜伏，最后爆发，形成了疾病。那么，我们的身体是阳性的，那是不是应该多吃点强阴性的东西？
　　答案是显然是片面的。
　　这还要先看自己的体质来决定。比如，女人最容易阳虚，人体的阳气本身不足，在吃些阴性的食物只能是雪上加霜。再比如，男人阳气重，一天三餐都吃阴性重的食物，久而久之就得了高血压、高血脂、高血糖、、、，这是因为，凡是阴性重的食物都是肥甘厚味，都是营养极丰富的东西。常年吃这些肯定会增加血液浓度，血小板，雪凝脂增高之类的。
　　那我们该吃什么呢？吃偏阳性的东西，肯定是不对了。本身就偏阳，在吃阳性的东西，那不就得上火，脾气火爆。
　　其实，只要我们想想，我们一天三餐比吃吃什么就明白答案了。米饭、面食或者五谷杂粮。它们在食物的属性中是弱阴性，相对于我们的身体，刚好补充了我们的营养，这种温和的补养是根本，人可以不吃营养极重的食物，但没有弱阴性的食物就不会健康。弱阴性的食物不会损耗身体的大量阳气，又平衡了身体的阴阳。所以，对于一个正常人，健康饮食平衡第一原则是多吃主食（米、面，五谷杂粮）。
　　关于食物阴阳平衡的重要性，我们再详细补充介绍一下怎么区分食物的阴阳性。
　　凡是味道浓烈的，气味大的。颜色鲜艳的，寒性的，热性的、、、具有这些特殊性质的食物不是偏阴就是偏阳。
　　强阴性：盐、醋、酱油、味精、甜的、、油腻的；
　　强阳性：葱蒜姜、胡椒、大料、酒、咖啡、浓茶；
　　弱阴性：上面说的五谷杂粮。
　　这里要特别强调一点的是蔬菜，蔬菜里除了茴香、韭菜，其他的大部分都是偏阴性的，但是煮熟了的蔬菜是偏阳性的。
　　真没想到，生活中的柴米油盐酱醋茶都是我们养生的关键，只有吃对了才能吃出健康来。像盐，一般人肯定少吃较好，但是做体力活的劳力就得吃的咸些好，因为他们活动量大，阳气重；老人就要吃的淡点，老人随着年龄的增加阳气越来越弱，所以，主要以清淡的主食为主。