最近一直在关注养生方面的知识，就此做些笔记。我比较喜欢陈允斌老师的简易疗法，所以先记录一些她的妙方。

蚕砂竹茹陈皮水：神奇的退烧药。

1；蚕砂（蚕的粪便）入肝经。可以祛风、活血。入脾经，可以燥湿、止泻。入胃经，可以和胃、化浊。在这个方子用在这个方子中，加强退烧、止吐的作用。中，就能退烧、止吐，还能解除由于感冒发烧引起的头痛和全身疼痛。

2，竹茹的作用是清火，而且是清上面的火。竹茹可以清心火，凉血；可以清肺火，化痰；可以清肝火，除烦；可以清胃火，止吐。

3，陈皮呢，它能解表、温中散寒，就是说，它既能散风寒、化痰、止咳，调理上呼吸道感染，又能温胃、止吐、缓解消化不良。竹茹是偏凉的，配上温性的陈皮，寒热就平衡了。

轻微的感冒，只出现上呼吸道症状，病在肺。而到了发烧的程度，病已经深入一步，到了胃。发烧的时候人一般都没有食欲，感觉胃里不舒服，甚至恶心呕吐。所以退烧并不是关键，关键是治疗脾胃，把病邪驱赶出去，这样烧自然就退了。

做法：

用竹茹、蚕砂、陈皮各10克。把陈皮洗净，和蚕砂、竹茹一起放入锅中，加冷水煮。水开以后再煮三分钟就成了

注：老人和小孩都可以放心使用。